>> cach lam trang da tai nha
>> tắm trắng an toàn tại nhà
Sử dụng kem chống nắng:Các bạn gái nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên, không chỉ mùa hè mà mùa đông cũng nên sử dụng. Đây là một bí quyết hay giúp bạn sở hữu làn da mịn màng và săn chắc.
Ngủ đúng và đủ giấc:
Ngủ đúng và đủ giấc không những tốt cho sức khỏe của bạn mà đây còn là bí quyết cho bạn làn da tuyệt đẹp. Thức khuya hay ngủ ít là cơ hội cho “những vị khách lạ” xuất hiện. Vì vậy, hãy bổ xung năng lượng cho da bằng cách ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng mỗi đêm nhé.
Ăn nhiều rau và hoa quả:
Rau và hoa quả tươi rất tốt cho làm da của các chị em. Nó bổ sung các loại vitamin và khoáng chất giàu chất xơ, chống lại sự oxy hóa hiệu quả, giúp cho làn da luôn khỏe mạnh và đẩy lùi quá trình lão hóa da. Bình thường các bạn nam rất lười ăn rau và hoa quả điều này nên được cải thiện nếu muốn áp dụng những cach lam trang da cho nam hiệu quả.
Hạn chế đồ ăn dầu mỡ và chứa chất kích thích:
Đồ ăn chiên xào và đồ ngọt là “mối nguy hiểm” cho làn da của bạn. Khi các tuyến bã nhờn hoạt động nhiều, khiến cho hệ bài tiết qua da hoạt động kém, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông làm cho da bạn trở nên nhăn nheo, xỉn màu, thiếu sức sống và mụn. Đô uống: café, rượu, bia… đồ ăn cay nóng khiến da bị khô và thiếu sức sống đây là điều làm bạn không thể tắm trắng hiệu quả.
Uống đủ nước: Nước là nhân tố sống còn cho sức khỏe mà còn là bí quyết lam trang da toan than hiệu quả, uống nước giúp chúng ta thanh lọc, loại bỏ những tạp chất độc hại ra khỏi cơ thể,. Hàng ngày bạn nên uống từ 2- 2,5 lít nước sẽ giúp các bạn có được làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.
Chúc bạn sớm thành công có được làn da như ý!
>> NGUỒN: http://nguoimaudep.com.vn/bi-quyet-lam- ... u-qua.html
